“你焦虑吗？你有过迷茫吗？你相信自己吗？”

2022年11月30日中国科学技术大学管理学院创新实践协会特邀安徽省武警总队心理危机干预专家组成员——柯茂林博士为在校师生开展了线上心理健康专题咨询讲座。

柯茂林博士从事精神心理疾病的预防和诊治工作多年，身为武警总部心理危机干预专家组成员，曾多次参与大型灾难性事件，以及援藏、援疆开展心理危机干预活动，在全省教学和培训国家级心理咨询师逾数万人。

讲座过程中，柯博士风趣幽默、内容通俗易懂。他以自身为例分享平时工作中的三个感悟，引导大家正确看待遇到的心理问题。在平时工作生活中，我们要学会接受事物的不完美，给自己的心理释放些压力。偶尔郁闷焦虑一把也不是坏事，那是对我们未来预设的重构，任何人的成功，都有一段寂寥的夜晚，要学会理解孤独。在纠结工作或考研时，我们更应该考虑如何提高思维力，思维力是最大的战斗力。有些时候出现的心理问题，来源于我们不切实际的想法，当我们脚踏实地去做事，这样的问题也就不存在了。

在交流互动环节，柯博士传授在线观众快速缓解压力小妙招。大家就目前所遇到的心理问题踊跃提问，内容涵盖工作、生活、学习、情感、亲子教育、亲密关系等多领域，柯博士都给同学们做了详细解答。

最后抽奖环节中，五名幸运同学获得有柯博士亲笔签名新作《逆，着光：一个心理医生的随想录》，作为首批读者与受众，意义非凡。

讲座过后，是总结是反思，在线同学纷纷表示这样的讲座很有必要多多举行。在当今疫情、工作、学业及家庭等多重压力下，心理健康教育与心理健康疏导显得尤为重要。通过柯博士的讲座，同学们对一些常见的心理问题有了初步的了解，并能够运用一些简单的方法进行自我调节。